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【危険な“良い姿勢”】あなたの反り腰、原因は筋肉じゃなく「感覚」のサボりかも？
【危険な“良い姿勢”】あなたの反り腰、原因は筋肉じゃなく「感覚」のサボりかも？ 皆さん、こんにちは！ 「よし、今日から良い姿勢を意識するぞ！」と胸を張った結果、… -
【理学療法士が解説】「腱板損傷＝手術」は誤解？ 早くから知るべき肩の真実
1. そもそも「腱板」ってどんな組織？ まずは「腱板」そのものについて知っておきましょう。 腱板は、肩甲骨と腕の骨（上腕骨）をつないでいる4つの筋肉（棘上筋、棘下… -
【必見】そのつらい肩の痛み、原因は「肩」じゃないかも？デスクワーカー必見、健康寿命を左右する“肩甲骨”
毎日デスクワークでお疲れ様です！ 「最近、なんだか肩が重い…」 「腕を上げるとズキッとする…」 「これって四十肩、五十肩のはじまり？」 そんな風に感じていませんか… -
カルシウムだけでは不十分？骨の健康を守る食べ合わせの秘訣と運動の重要性🦴【加工肉＋カルシウムの吸収率の秘密】
①骨粗鬆症の意外な落とし穴！？ベーコンとハムの危険性②その食事骨を溶かしてますよ？ハムとベーコンに潜む骨粗鬆症のリスク③加工肉の食べ過ぎは危険！骨密度が気になる… -
その腰痛、もしかして椎間板が原因かも？自宅でできる簡単チェック法も！
皆さん、こんにちは！ 突然の腰の痛み、そして重だるさ…。長時間同じ姿勢でいたり、急に重いものを持ち上げたりしたときに感じるその痛みは、もしかすると筋筋膜性腰…
