予防・セルフケア– category –

【危険な“良い姿勢”】あなたの反り腰、原因は筋肉じゃなく「感覚」のサボりかも？ 皆さん、こんにちは！ 「よし、今日から良い姿勢を意識するぞ！」と胸を張った結果、なんだか腰が痛い…。そんな経験はありませんか？実は、良かれと思ってやっているその姿...

毎日デスクワークでお疲れ様です！ 「最近、なんだか肩が重い…」 「腕を上げるとズキッとする…」 「これって四十肩、五十肩のはじまり？」 そんな風に感じていませんか？毎日頑張っている皆さんだからこそ、そのつらい気持ち、本当によくわかります。 マッ...

皆さん、こんにちは！ 突然の腰の痛み、そして重だるさ...。長時間同じ姿勢でいたり、急に重いものを持ち上げたりしたときに感じるその痛みは、もしかすると筋筋膜性腰痛かもしれません。腰痛の多くを占めるこのタイプは、姿勢や生活習慣と深く関わってい...

【腰痛セルフチェック】あなたの腰痛はどのタイプ？専門家が教える原因と見分け方 「腰が痛い…」と一言で言っても、その原因は様々です。もしかしたら、あなたのその痛みは、特定のタイプに分類できるかもしれません。 腰痛には、椎間関節性腰痛、椎間板性...